Groene Smoothies

2
4570
Was dit artikel nuttig? Like ons!

Groene smoothies

We lijken in de huidige maatschappij altijd haast te moeten maken, waardoor we misschien niet altijd de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. Het gevolg hiervan kan zijn dat we ons constant moe voelen, dat we eigenlijk altijd last hebben van vervelende kwaaltjes als hoofdpijn, slapeloosheid of een opgeblazen gevoel na het eten. Vaak hebben mensen het idee dat deze dingen simpelweg bij het leven horen: we kunnen ons immers niet altijd top voelen, soms zitten er nou wel eens dagen bij dat we ons wat slechter voelen. Veel van deze klachten zijn te verhelpen door een simpele verandering te maken in uw dieet. Door groene smoothies te gaan drinken zult u erachter komen dat uw leven helemaal geen aaneenschakeling van kleine kwaaltjes hoeft te zijn. Daarnaast zorgen groene smoothies er ook voor dat u makkelijker afvalt. Met andere woorden, groene smoothies bieden u veel voordelen, maar het mooiste van dit alles is dat groene smoothies erg eenvoudig te maken zijn!

Wat zijn groene smoothies?

Het basisprincipe van groene smoothies is erg simpel: in feite is het niets anders dan een reguliere smoothie, die in dit geval echter voor een groot deel gevuld is met groenten, zoals spinazie of andijve. Deze worden er ongekookt in gedaan, aangevuld met wat fruit en wat water, en u drinkt een heerlijke, en nog belangrijker, zeer gezonde smoothie. Doordat er fruit inzit zult u altijd een mooie zoete smaak kunnen creƫren, waardoor het bijvoorbeeld ook geschikt is voor de allerjongsten onder ons.

Recept

Om u een voorbeeld te geven van zo’n heerlijke smoothie:

  • 300 gram spinazie
  • een appel (zonder klokhuis)
  • een gepelde sinaasappel
  • een bakje bessen
  • een klein beetje citroensap
  • een banaan

Dit gooit u, nadat u het gewassen hebt, in de blender en daar voegt u een halve liter water aan toe.

Blender 30 seconden aan en genieten maar!

 

Bestel het uitgebreide Groene Smoothies receptenboek

DELEN
Vorig artikelAfvallen met de juiste voeding
Volgend artikelKettlebell Workout
Mijn naam is Marjolijn Verkaik. Ik ben de autheur van het e-book 50 groene smoothies. Mijn doel is om op ervoor te zorgen dat je op een simpele en leuke manier gezonder gaat leven.

2 REACTIES

  1. hoi Marjoleijn.
    heb net de detox week achter de rug.
    ook ik 2 kilo kwijkt.
    t.was niet nodig maar wel om een xtje mee te maken.

    mvg Erna

LAAT EEN REACTIE ACHTER